Combattre l’insomnie avec la valĂ©riane

La valĂ©riane valĂ©riane (Valeriana officinalis) Ă©galement connue sous le nom de valĂ©riane pharmacie valĂ©riane ou valĂ©riane mĂ©dicinale est une herbe de la famille valĂ©riane. Il est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Il pousse dans les prairies basses et sablonneuses, les endroits humides et ombragĂ©s, les forĂŞts et les zones montagneuses jusqu’ Ă  2000 mètres d’altitude. Il est cultivĂ© dans des pays comme la Belgique, la Hollande et l’Allemagne.

Valériane officinale planta

Caractéristiques de la division

La valĂ©riane est une plante herbacĂ©e, vivace et robuste qui mesure jusqu’ Ă  deux mètres de haut. Ils ont une tige vive, vide, riche, Ă©rigĂ©e et robuste.

Les feuilles sont face à la tige (en paires de 6 à 10), rosette à la base. Elles sont composées, pinnées (pinnatisectas), segmentées, de couleur vert foncé et avec des inflorescences terminales. Son goût est extrêmement amer. Nous différencions les feuilles supérieures des feuilles inférieures parce que les premières sont sessiles et opposées, et les dernières sont généralement peciolées et basales.

Le rhizome est court, avec 8 Ă  15 racines fines et stolon. Il est brun clair Ă  l’extĂ©rieur et blanchâtre Ă  l’intĂ©rieur, cylindrique et de 2 Ă  5 cm de long sur 1,5 Ă  3 cm de large. Les racines sont fines: 10 cm de long par 1-3 mm de large, blanchâtres et charnues. Ils laissent une odeur dĂ©sagrĂ©able caractĂ©ristique lorsqu’ils sont sĂ©chĂ©s.

C’est une plante hermaphrodite hermaphrodite. Les inflorescences (comme curimba) sont situĂ©es sur le dessus et ont des fleurs, gĂ©nĂ©ralement roses mais aussi blanches. Elles ont une largeur de 5 Ă  12 cm et une forme aplatie. Ils sont denses et ramifiĂ©s.

Floraison valĂ©riane entre mai et juillet. Les fleurs sont petites, sessiles et avec un calice qui se dĂ©veloppe quand le processus de fructification est effectuĂ©, puisqu’il est roulĂ© vers l’intĂ©rieur quand la plante fleurit. La corolle est en forme d’entonnoir et de couleur blanche ou rose.

Androceu se compose de trois Ă©tamines fusionnĂ©es au tube de la corolle. La gynĂ©cologie est tricarpellaire et a un minuscule ovaire qui forme un fruit. Il a un Ă©crou qui contient une graine d’environ 3 mm. C’est un aquarium, ovoĂŻde, rainurĂ©, long et oblong.

Actions de guérison

Les actions pharmacologiques sont dues Ă  la synergie entre les huiles essentielles et les alcaloĂŻdes.

  • ActivitĂ© sĂ©dative: Diverses expĂ©riences ont permis de dĂ©terminer une prolongation du sommeil, une diminution des rĂ©flexes, une sĂ©dation et une diminution de l’activitĂ© locomotrice. L’activitĂ© sĂ©dative comprend des activitĂ©s telles que l’anti-stress, la relaxation, le dĂ©presseur du SNC, etc.
  • ActivitĂ© spasmolytique: Les causes sont les iridoides et la valĂ©ranone. L’effet relaxant musculaire est la consĂ©quence d’un effet direct du muscle trophique comparable Ă  la papavĂ©rine.
  • ActivitĂ© antimicrobienne: Certains principes actifs de la racine et des extraits alcooliques de fleurs ont dĂ©montrĂ© une activitĂ© antifongique in vitro contre des espèces telles que A. fumigatus, C. albicans, S. typhi, etc.
  • ActivitĂ© cardiovasculaire: Certains acides volatils tels que l’acide valĂ©rĂ©nique ont montrĂ© une activitĂ© hypotension artĂ©rielle.

Utilisations médicinales reconnues

Plante médicinale valériane

  • Facilitation du sommeil en cas d’insomnie: les rĂ©sultats ne sont gĂ©nĂ©ralement pas perçus aussi rapidement que dans les produits psychopharmaceutiques mais, contrairement aux psychotropes, ils ne produisent pas de dĂ©pendance, d’altĂ©ration des rĂ©flexes ou de matinĂ©e terne.
  • Troubles anxieux.

C’est toxique?

La valĂ©riane n’est gĂ©nĂ©ralement pas considĂ©rĂ©e comme toxique, bien qu’il y ait quelques cas d’effets indĂ©sirables isolĂ©s ou Ă  forte dose: lors d’un essai clinique portant sur 61 patients, il n’ y a eu que 2 Ă©pisodes de cĂ©phalĂ©es et 1 Ă©pisode d’engourdissement matinal.

Certains effets indĂ©sirables sont survenus lors d’une administration très prolongĂ©e ou Ă  des doses Ă©levĂ©es (plus de 5 grammes par jour): brĂ»lures d’estomac, diarrhĂ©e, maux de tĂŞte, Ă©tourdissements et aggravation de la dĂ©pression centrale. Mais ils disparaissent après l’arrĂŞt du traitement. Il est Ă©galement recommandĂ© de prendre une heure avant le dĂ®ner en cas d’insomnie, car parfois un certain degrĂ© d’agitation initiale peut apparaĂ®tre.

Avez-vous des effets secondaires?

La fourniture de valĂ©riane mĂ©langĂ©e Ă  de l’alcool ou Ă  des dĂ©presseurs centraux n’est pas appropriĂ©e. Par consĂ©quent, la valĂ©riane n’est pas recommandĂ©e en cas de grossesse et d’allaitement (par les huiles essentielles). Il ne doit pas non plus ĂŞtre pris avec d’autres dĂ©presseurs du SNC comme une amĂ©lioration possible de l’effet.

Ne doit pas ĂŞtre administrĂ© aux enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant de problèmes respiratoires allergiques qui sont traitĂ©es Ă  l’extĂ©rieur ne devraient pas non plus ĂŞtre consommĂ©es.

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