Combattre l’insomnie avec la valériane

La valériane valériane (Valeriana officinalis) également connue sous le nom de valériane pharmacie valériane ou valériane médicinale est une herbe de la famille valériane. Il est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Il pousse dans les prairies basses et sablonneuses, les endroits humides et ombragés, les forêts et les zones montagneuses jusqu’ à 2000 mètres d’altitude. Il est cultivé dans des pays comme la Belgique, la Hollande et l’Allemagne.

Caractéristiques de la division

La valériane est une plante herbacée, vivace et robuste qui mesure jusqu’ à deux mètres de haut. Ils ont une tige vive, vide, riche, érigée et robuste.

Les feuilles sont face à la tige (en paires de 6 à 10), rosette à la base. Elles sont composées, pinnées (pinnatisectas), segmentées, de couleur vert foncé et avec des inflorescences terminales. Son goût est extrêmement amer. Nous différencions les feuilles supérieures des feuilles inférieures parce que les premières sont sessiles et opposées, et les dernières sont généralement peciolées et basales.

Le rhizome est court, avec 8 à 15 racines fines et stolon. Il est brun clair à l’extérieur et blanchâtre à l’intérieur, cylindrique et de 2 à 5 cm de long sur 1,5 à 3 cm de large. Les racines sont fines: 10 cm de long par 1-3 mm de large, blanchâtres et charnues. Ils laissent une odeur désagréable caractéristique lorsqu’ils sont séchés.

C’est une plante hermaphrodite hermaphrodite. Les inflorescences (comme curimba) sont situées sur le dessus et ont des fleurs, généralement roses mais aussi blanches. Elles ont une largeur de 5 à 12 cm et une forme aplatie. Ils sont denses et ramifiés.

Floraison valériane entre mai et juillet. Les fleurs sont petites, sessiles et avec un calice qui se développe quand le processus de fructification est effectué, puisqu’il est roulé vers l’intérieur quand la plante fleurit. La corolle est en forme d’entonnoir et de couleur blanche ou rose.

Androceu se compose de trois étamines fusionnées au tube de la corolle. La gynécologie est tricarpellaire et a un minuscule ovaire qui forme un fruit. Il a un écrou qui contient une graine d’environ 3 mm. C’est un aquarium, ovoïde, rainuré, long et oblong.

Actions de guérison

Les actions pharmacologiques sont dues à la synergie entre les huiles essentielles et les alcaloïdes.

• Activité sédative: Diverses expériences ont permis de déterminer une prolongation du sommeil, une diminution des réflexes, une sédation et une diminution de l’activité locomotrice. L’activité sédative comprend des activités telles que l’anti-stress, la relaxation, le dépresseur du SNC, etc.
• Activité spasmolytique: Les causes sont les iridoides et la valéranone. L’effet relaxant musculaire est la conséquence d’un effet direct du muscle trophique comparable à la papavérine.
• Activité antimicrobienne: Certains principes actifs de la racine et des extraits alcooliques de fleurs ont démontré une activité antifongique in vitro contre des espèces telles que A. fumigatus, C. albicans, S. typhi, etc.
• Activité cardiovasculaire: Certains acides volatils tels que l’acide valérénique ont montré une activité hypotension artérielle.

Utilisations médicinales reconnues

• Facilitation du sommeil en cas d’insomnie: les résultats ne sont généralement pas perçus aussi rapidement que dans les produits psychopharmaceutiques mais, contrairement aux psychotropes, ils ne produisent pas de dépendance, d’altération des réflexes ou de matinée terne.
• Troubles anxieux.

C’est toxique?

La valériane n’est généralement pas considérée comme toxique, bien qu’il y ait quelques cas d’effets indésirables isolés ou à forte dose: lors d’un essai clinique portant sur 61 patients, il n’ y a eu que 2 épisodes de céphalées et 1 épisode d’engourdissement matinal.

Certains effets indésirables sont survenus lors d’une administration très prolongée ou à des doses élevées (plus de 5 grammes par jour): brûlures d’estomac, diarrhée, maux de tête, étourdissements et aggravation de la dépression centrale. Mais ils disparaissent après l’arrêt du traitement. Il est également recommandé de prendre une heure avant le dîner en cas d’insomnie, car parfois un certain degré d’agitation initiale peut apparaître.

Avez-vous des effets secondaires?

La fourniture de valériane mélangée à de l’alcool ou à des dépresseurs centraux n’est pas appropriée. Par conséquent, la valériane n’est pas recommandée en cas de grossesse et d’allaitement (par les huiles essentielles). Il ne doit pas non plus être pris avec d’autres dépresseurs du SNC comme une amélioration possible de l’effet.

Ne doit pas être administré aux enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant de problèmes respiratoires allergiques qui sont traitées à l’extérieur ne devraient pas non plus être consommées.