Combattre l’insomnie avec la val√©riane

La val√©riane val√©riane (Valeriana officinalis) √©galement connue sous le nom de val√©riane pharmacie val√©riane ou val√©riane m√©dicinale est une herbe de la famille val√©riane. Il est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Il pousse dans les prairies basses et sablonneuses, les endroits humides et ombrag√©s, les for√™ts et les zones montagneuses jusqu’ √† 2000 m√®tres d’altitude. Il est cultiv√© dans des pays comme la Belgique, la Hollande et l’Allemagne.

Valériane officinale planta

Caractéristiques de la division

La val√©riane est une plante herbac√©e, vivace et robuste qui mesure jusqu’ √† deux m√®tres de haut. Ils ont une tige vive, vide, riche, √©rig√©e et robuste.

Les feuilles sont face √† la tige (en paires de 6 √† 10), rosette √† la base. Elles sont compos√©es, pinn√©es (pinnatisectas), segment√©es, de couleur vert fonc√© et avec des inflorescences terminales. Son go√Ľt est extr√™mement amer. Nous diff√©rencions les feuilles sup√©rieures des feuilles inf√©rieures parce que les premi√®res sont sessiles et oppos√©es, et les derni√®res sont g√©n√©ralement peciol√©es et basales.

Le rhizome est court, avec 8 √† 15 racines fines et stolon. Il est brun clair √† l’ext√©rieur et blanch√Ętre √† l’int√©rieur, cylindrique et de 2 √† 5 cm de long sur 1,5 √† 3 cm de large. Les racines sont fines: 10 cm de long par 1-3 mm de large, blanch√Ętres et charnues. Ils laissent une odeur d√©sagr√©able caract√©ristique lorsqu’ils sont s√©ch√©s.

C’est une plante hermaphrodite hermaphrodite. Les inflorescences (comme curimba) sont situ√©es sur le dessus et ont des fleurs, g√©n√©ralement roses mais aussi blanches. Elles ont une largeur de 5 √† 12 cm et une forme aplatie. Ils sont denses et ramifi√©s.

Floraison val√©riane entre mai et juillet. Les fleurs sont petites, sessiles et avec un calice qui se d√©veloppe quand le processus de fructification est effectu√©, puisqu’il est roul√© vers l’int√©rieur quand la plante fleurit. La corolle est en forme d’entonnoir et de couleur blanche ou rose.

Androceu se compose de trois √©tamines fusionn√©es au tube de la corolle. La gyn√©cologie est tricarpellaire et a un minuscule ovaire qui forme un fruit. Il a un √©crou qui contient une graine d’environ 3 mm. C’est un aquarium, ovo√Įde, rainur√©, long et oblong.

Actions de guérison

Les actions pharmacologiques sont dues √† la synergie entre les huiles essentielles et les alcalo√Įdes.

  • Activit√© s√©dative: Diverses exp√©riences ont permis de d√©terminer une prolongation du sommeil, une diminution des r√©flexes, une s√©dation et une diminution de l’activit√© locomotrice. L’activit√© s√©dative comprend des activit√©s telles que l’anti-stress, la relaxation, le d√©presseur du SNC, etc.
  • Activit√© spasmolytique: Les causes sont les iridoides et la val√©ranone. L’effet relaxant musculaire est la cons√©quence d’un effet direct du muscle trophique comparable √† la papav√©rine.
  • Activit√© antimicrobienne: Certains principes actifs de la racine et des extraits alcooliques de fleurs ont d√©montr√© une activit√© antifongique in vitro contre des esp√®ces telles que A. fumigatus, C. albicans, S. typhi, etc.
  • Activit√© cardiovasculaire: Certains acides volatils tels que l’acide val√©r√©nique ont montr√© une activit√© hypotension art√©rielle.

Utilisations médicinales reconnues

Plante médicinale valériane

  • Facilitation du sommeil en cas d’insomnie: les r√©sultats ne sont g√©n√©ralement pas per√ßus aussi rapidement que dans les produits psychopharmaceutiques mais, contrairement aux psychotropes, ils ne produisent pas de d√©pendance, d’alt√©ration des r√©flexes ou de matin√©e terne.
  • Troubles anxieux.

C’est toxique?

La val√©riane n’est g√©n√©ralement pas consid√©r√©e comme toxique, bien qu’il y ait quelques cas d’effets ind√©sirables isol√©s ou √† forte dose: lors d’un essai clinique portant sur 61 patients, il n’ y a eu que 2 √©pisodes de c√©phal√©es et 1 √©pisode d’engourdissement matinal.

Certains effets ind√©sirables sont survenus lors d’une administration tr√®s prolong√©e ou √† des doses √©lev√©es (plus de 5 grammes par jour): br√Ľlures d’estomac, diarrh√©e, maux de t√™te, √©tourdissements et aggravation de la d√©pression centrale. Mais ils disparaissent apr√®s l’arr√™t du traitement. Il est √©galement recommand√© de prendre une heure avant le d√ģner en cas d’insomnie, car parfois un certain degr√© d’agitation initiale peut appara√ģtre.

Avez-vous des effets secondaires?

La fourniture de val√©riane m√©lang√©e √† de l’alcool ou √† des d√©presseurs centraux n’est pas appropri√©e. Par cons√©quent, la val√©riane n’est pas recommand√©e en cas de grossesse et d’allaitement (par les huiles essentielles). Il ne doit pas non plus √™tre pris avec d’autres d√©presseurs du SNC comme une am√©lioration possible de l’effet.

Ne doit pas √™tre administr√© aux enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant de probl√®mes respiratoires allergiques qui sont trait√©es √† l’ext√©rieur ne devraient pas non plus √™tre consomm√©es.

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